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hey ihr!
ich hatte mir vor 2 jahren angewöhnt, jeden sonntag zu fasten... hab am anfang auch sehr gut abgenommen, mit der zeit verlangsamt sich das natürlich...
mit einem obst/ gemüsetag hab ich es auch schon versucht und damit eigentlich gute erfahrungen gemacht, also keine gereiztheit oder irgendwie schwäche-gefühl...
wenn du beides schaffst, gratulation! kannst ja mal berichten, will nämlich mein 1-tag-fasten auch wieder aufnehmen
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