ja, ganz drauf verzichten sollte man nicht, doch leider schaffe ich es nichtmal, mir solche Naschereien selber richtig einzuteilen
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3 Portionen Gemüse + 2 Portionen Obst
2 l Wasser
regelmäßig essen
viel weniger Schokolade & Co.
mehr Sport (2 x 60 Min. Sport pro Woche)