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wie schafft Ihr es, auf Schoki und Chips zu verzichten?
Hallo zusammen!
Einerseits würde ich gerne ca. 10 kg weniger wiegen, andererseits kann ich auch nicht die Finder von Schokolade und Chips lassen. Wie schafft Ihr das den Naschkonsum zu reduzieren oder zu stoppen?
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3 Portionen Gemüse + 2 Portionen Obst
2 l Wasser
regelmäßig essen
viel weniger Schokolade & Co.
mehr Sport (2 x 60 Min. Sport pro Woche)
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