Ich hab hier kein tagebuch, weil mir das ehrlich gesagt zu müssig ist, alles doppelt aufzuschreiben. Hab meine Tabelle am Computer, die rechnet mir den Tagesverbrauch aus und gut ist. Hab da selber Diagramme erstellt etc. so sehe ich meine Hochs und Tiefs. Ich esse am Tag bis zu 1000 kcal. Der Rest geht für Trinken drauf. Es gibt viele tage wo ich mich bemühen muss auf die 1000 zu kommen, da sind es dann weniger. Ist nicht gut, denn umso schneller nehme ich danach wieder zu! An Tagen wo ich unterwegs bin, sind es auch mehr Kalorien, auf einem Fest kann ich einfach nciht auf Crepes verzichten und das treibt die Anzahl in die Höhe. Aber meist sind es 1000, nur an Essen. Trinke viel Cappuchino und Milchkaffee so kommen dann die restliche Kalus dazu. 1400 ist mein Verbrauch, hab ich mir mal ausrechnen lassen, 400 trinke ich bestimmt am Tag!!!

LG
hannibunny