Hm, warum kannst du da nicht LC konform essen
Mußt du frühs Crossaints essen? Gibt sicherlich auch Ei und normales Brot.
Und der Alk....
naja, entweder du machst da Abstriche und verzichtest auf große Mengen davon, oder eben nicht.
Gerade LOGI bietet eigentlich so viele Möglichkeiten.
Es gibt 4 Stufen.
Also iß mal aus jeder was (Brot,Kartoffeln etc) und genieß deinen Urlaub.
In 4 Tagen nimmt man seltenst viel zu.
Das meiste, was du an Gewicht danach auf der Wage siehst, ist dann Darminhalt und Wasser.